0Z034-3940_UG.qx 9/11/06 12:22 PM Page 1 Nike + iPod User's Guide Guide de l'utilisateur Benutzerhandbuch 0Z034-3940_UG.qx 9/11/06 12:22 PM Page 2 © 2006 Apple Computer, Inc. All rights reserved. Apple, the Apple logo, iPod, and iTunes are trademarks of Apple Computer, Inc. registered in the U.S. and other countries. NIKE and the Swoosh Design are trademarks of NIKE, Inc. and its affiliates, and are used under license. The Nike + iPod Sport Kit is covered by one or more of U.S. patent numbers 6,018,705, 6,052,654, 6,493,652, 6,298,314, 6,611,789, 6,876,947, and 6,882,955, either alone or when used in combination with a Nike + iPod enabled iPod media player. Mention of third-party products is for informational purposes only and constitutes neither an endorsement nor a recommendation. Apple assumes no responsibility with regard to the performance or use of these products. All understandings, agreements, or warranties, if any, take place directly between the vendors and the prospective users. Every effort has been made to ensure that the information in this manual is accurate. Apple is not responsible for printing or clerical errors. 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 35 Table des matières 36 38 43 43 44 44 45 46 46 47 47 48 49 50 51 52 Bienvenue sur Nike + iPod Premiers contacts Utilisation de Nike + iPod Étalonnage de Nike + iPod Réglage de l'unité des distances Saisie de votre poids Informations vocales Utilisation d'un morceau PowerSong Suspension d'une séance d'entraînement Consultation des séances d'entraînement récentes sur votre iPod Achat et téléchargement de séances d'entraînement Nike+ Utilisation d'une télécommande Nike + iPod Jumelage du récepteur à un autre capteur Mise en veille du capteur Nike + iPod Informations importantes sur la sécurité En savoir plus, service et assistance 35 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 36 Bienvenue sur Nike + iPod Nike + iPod est votre assistant personnel d'entraînement. De la musique pour chaque kilomètre Survoltez votre séance d'entraînement en créant des listes de lecture à haute intensité. Allez voir ce que votre athlète préféré écoute sur son iPod. Sports iMixes 10K Powerplay Center Park Loops Funkified 5K In the Zone Marley Goes the Distance Owen's Road to 300 See All 5,0 min/km 289 calories 04 kilomètres Votre partenaire d'entraînement Connectez l'iPod à votre ordinateur et envoyez vos données à nikeplus.com. Suivez vos progrès pas à pas. PowerSong Une motivation immédiate Vous aurez toute la motivation voulue, que ce soit par informations vocales instantanées ou par une chanson que vous aurez choisi pour vous donner des ailes. 36 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 37 Aujourd'hui 9 juin Objectif ROUTE DE avant le 30 août 47 100 kilomètres Atteignez votre objectif Établissez des objectifs de distance, de temps ou de dépense de calories pour vous surpasser, puis vérifiez l'état de vos progrès. VITESSE 13 km/h San Francisco, USA London, UK PARIS À vos marques, prêt, défi ! Défiez vos amis à une course de 5 km, même s'ils se trouvent de l'autre côté de la terre. Comparez vos temps à ceux d'autres coureurs. Ron Jillian WINNER Distance 5K Time 23:09 +1.04 Distance 5K Time 24:13 37 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 38 Premiers contacts Suivez ces instructions pour commencer à utiliser des maintenant Nike + iPod. Étape 1 : installez les logiciels iPod et iTunes les plus récents. 1 Téléchargez et installez le logiciel iTunes le plus récent depuis www.apple.com/fr/itunes. iTunes 7.0 ou plus récent est requis. 2 Connectez l'iPod à votre ordinateur, sélectionnez l'iPod dans la sous-fenêtre Source et cliquez sur Résumé. 3 Si le logiciel iTunes vous informe que l'iPod a besoin d'être mis à jour, cliquez sur Mettre à jour et suivez les instructions à l'écran. Vous avez besoin de la version 1.3 (ou ultérieure) du logiciel de l'iPod nano de première génération ou de la version 1.1 (ou ultérieure) du logiciel de l'iPod nano de seconde génération (en aluminium). Étape 2 : insérez le capteur Nike + iPod dans votre chaussure compatible Nike+. m Soulevez la semelle de votre chaussure gauche, enlevez l'insert en mousse de la poche se trouvant en dessous, puis remplacez-le par le capteur. 38 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 39 Soulevez la semelle et placez le capteur dans la poche, le côté plat tourné vers le haut. Vous pouvez laisser le capteur dans la chaussure lorsque vous ne vous entraînez pas. Cependant, si vous planifiez de longtemps porter vos chaussures sans vous entraîner, il est conseillé de remplacer le capteur par l'insert en mousse pour économiser l'autonomie de la batterie. 39 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 40 Étape 3 : reliez le récepteur Nike + iPod à l'iPod. Étape 4 : choisissez un type de séance d'entraînement. Pour choisir : Une séance ouverte Une séance avec objectif de temps Une séance avec objectif de distance Une séance avec objectif de dépense Procédez ainsi : Choisissez Nike+iPod > Séance standard. Choisissez Nike+iPod > Temps et sélectionnez la longueur de votre séance. Choisissez Nike+iPod > Distance et sélectionnez votre distance maximale. Choisissez Nike+iPod > Réglages > Poids et saisissez votre poids. Cliquez ensuite sur le bouton Menu, choisissez Calories, puis sélectionnez le nombre de calories que vous souhaitez dépenser. Remarque : vous ne devez saisir votre poids que la première fois que vous débutez une séance de dépense de calories. 40 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 41 Étape 5 : choisissez la musique qui accompagnera votre séance d'entraînement. Pour écouter : Un mix de séance Nike+ (voir la page 47) Le morceau en lecture (le cas échéant) Des morceaux d'une liste de lecture Des morceaux dans un ordre aléatoire Aucune musique Procédez ainsi : Sélectionnez le mix. Choisissez En lecture. Choisissez Listes de lecture et sélectionnez une liste de lecture. Choisissez Mix de morceaux. Choisissez Aucune. Étape 6 : commencez votre séance d'entraînement. m Appuyez sur le bouton central puis commencez à marcher ou à courir. Étape 7 : suivez vos progrès. Nike + iPod affiche automatiquement l'état de votre séance d'entraînement sur l'écran de l'iPod. Cet écran d'état indique que Nike + iPod fonctionne. Nike + iPod vous donne également des informations vocales périodiques sur vos progrès (consultez la section « Informations vocales » à la page 45). Pour obtenir manuellement des informations vocales : m Appuyez sur le bouton central à tout moment pendant votre séance d'entraînement. 41 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 42 Étape 8 : arrêtez votre séance d'entraînement. Vous pouvez arrêter votre séance d'entraînement à tout moment. Si vous continuez à vous entraîner après avoir atteint votre objectif de temps, de distance ou de calories, l'iPod continue lui aussi à suivre vos progrès. Pour arrêter votre séance d'entraînement : m Lorsque vous avez terminé votre course ou votre marche, appuyez sur le bouton Menu puis choisissez Arrêter la séance. L'iPod stocke les données de vos séances les plus récentes pour consultation ultérieure. Étape 9 : suivez vos progrès sur nikeplus.com. Vous pouvez configurer iTunes pour que les données de vos séances d'entraînement soient transmises à nikeplus.com, où vous pouvez suivre vos progrès dans le temps, afficher l'enregistrement de toutes vos séances, régler et suivre vos objectifs ou encore comparer vos résultats à ceux d'autres personnes. Vous pouvez même participer à des défis d'entraînement avec d'autres utilisateurs en ligne de Nike + iPod. Pour configurer iTunes pour que les données de vos séances d'entraînement soient transmises à nikeplus.com : 1 Après une séance d'entraînement, enlevez le récepteur puis connectez l'iPod à votre ordinateur. 2 Ouvrez iTunes puis sélectionnez l'iPod dans la sous-fenêtre Source. 3 Cliquez sur Nike + iPod puis cochez l'option « Transmettre automatiquement les données de séance à nikeplus.com ». 42 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 43 4 Saisissez l'identifiant et le mot de passe de votre compte nike.com. Si vous n'avez pas de compte nike.com, cliquez sur « Créer un compte Nike » puis suivez les instructions à l'écran. Une fois qu'iTunes a été configuré pour transmettre vos données de séance d'entraînement à nikeplus.com, les données les plus récentes sont transmises automatiquement lorsque vous connectez l'iPod à votre ordinateur. Pour utiliser nikeplus.com : m Dans iTunes, sélectionnez l'iPod dans la sous-fenêtre Source puis cliquez sur Nike+iPod. Cliquez ensuite sur « Aller sur nikeplus.com ». Vous pouvez également vous rendre sur www.nikeplus.com et y saisir votre identifiant et votre mot de passe. Consultez le site web nikeplus.com pour y lire l'engagement de confidentialité et les conditions générales de Nike. Utilisation de Nike + iPod Suivez ces instructions pour profiter au mieux de Nike + iPod. Étalonnage de Nike + iPod Nike + iPod est sufisamment précis pour la plupart des utilisateurs. Vous pouvez améliorer cette précision en étalonnant Nike + iPod selon votre style naturel de course et de marche. Pour étalonner Nike + iPod pour courir et marcher : 1 Choisissez Nike+iPod > Réglages > Capteur > Étalonner puis appuyez sur le bouton central. 2 Choisissez Course puis sélectionnez une distance. 43 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 44 3 Appuyez sur le bouton central et courez la distance choisie à un rythme constant et naturel. 4 Appuyez sur le bouton Menu puis choisissez Étalonnage terminé. Un message vous indique si l'étalonnage s'est effectué correctement. 5 Répétez les étapes 1 à 4 en choisissant Marche dans l'étape 2 et en marchant à un rythme constant et naturel dans l'étape 3. Remarque : même après avoir effectué l'étalonnage, la précision de mesure des distances peut varier selon l'allure, la surface de course, l'inclinaison et la température. Réglage de l'unité des distances Vous pouvez configurer Nike + iPod pour que vos séances d'entraînement soient mesurées en milles ou en kilomètres. Pour régler l'unité des distances : m Choisissez Nike+iPod > Réglages puis réglez Distances sur Milles ou Kilomètres. Saisie de votre poids Pour saisir votre poids : m Choisissez Nike+iPod > Réglages > Poids puis saisissez votre poids. Pour une plus grande précision de calcul des calories dépensées, mettez votre poids à jour au fur et à mesure que votre condition physique s'améliore. 44 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 45 Informations vocales Pendant vos séances d'entraînement, Nike + iPod vous donne des informations vocales périodiques sur vos progrès. Pour obtenir manuellement des informations vocales : m Appuyez sur le bouton central à tout moment pendant votre séance d'entraînement. Pour régler le type de voix ou désactiver les informations vocales : m Choisissez Nike+iPod > Réglages puis réglez Informations vocales sur Masculines, Féminines ou Désactivées. Vous pouvez toujours obtenir des informations vocales manuellement, même si cette option est désactivée. Remarque : les informations vocales sont disponibles dans quelques langues (autres que l'anglais). Si vous avez réglé votre iPod sur une langue dans laquelle les informations vocales sont disponibles et que vous le branchez à l'ordinateur, iTunes vous demandera de télécharger une version des informations vocales dans cette langue. Si vous passez à nouveau votre iPod à l'anglais, vous serez toujours en mesure d'écouter les informations vocales en anglais. Vous ne pouvez disposer à la fois que d'une seule version autre que la version anglaise sur votre iPod. 45 0Z034-3940_FUG.qxd 9/11/06 12:22 PM Page 46 Utilisation d'un morceau PowerSong Vous pouvez choisir un morceau motivant comme morceau PowerSong. Vous pouvez passer à ce morceau à tout moment pendant votre séance d'entraînement. Pour choisir un morceau PowerSong : m Choisissez Nike+iPod > Réglages > PowerSong, puis sélectionnez un morceau. Pour écouter votre morceau PowerSong : m À tout moment pendant une séance d'entraînement, maintenez enfoncé le bouton central. Le morceau est lu après une courte pause. Suspension d'une séance d'entraînement Vous pouvez suspendre votre séance d'entraînement à tout moment, ce qui suspendra la lecture de la musique et le recueil des données, et la reprendra plus tard sans en perdre les données. Pour suspendre ou reprendre une séance d'entraînement : m Appuyez sur le bouton Lecture/Pause ('). Pour suspendre une séance afin de changer votre musique ou d'utiliser d'autres fonctions de l'iPod : 1 Appuyez sur le bouton Menu puis choisissez Suspendre la séance ou Changer la musique. 2 Lorsque vous à ...