Manuel d'utilisation et d'applications PRÉAMBULE SOMMAIRE I. Avertissements Avant toute utilisation, Compex préconise la lecture attentive de ce manuel. Il est plus particulièrement recommandé de prendre connaissance du chapitre I ("Avertissements") et du chapitre V ("Programmes et applications spécifiques"). 1. Contre-indications ______________________________________ 9 1.1 Contre-indications majeures _________________________________ 9 1.2 Précautions d'utilisation du Compex __________________________ 9 2. Mesures de sécurité______________________________________ 9 2.1 2.2 2.3 2.4 Ce qu'il ne faut pas faire avec le Compex et le système m--4____ 9 Où ne jamais appliquer les électrodes... _______________________ 10 Précautions d'utilisation du système m--4__________________ 10 Précautions d'utilisation des électrodes _______________________ 11 II. Présentation Pour obtenir de l'aide... ... ou des réponses à vos interrogations, les filiales Compex suivantes sont à votre disposition: 2 BENELUX Compex 19, av. du Pré de Challes F ­ 74940 Annecy-le-Vieux Fax: +33 (0) 4 50 09 25 70 Belgique/Belgïe Hotline: 0800 99 104 (numéro gratuit/gratis nummer) E-mail: info.be@compex.info Nederland Hotline: 0800 022 2593 (Gratis nummer) E-mail: info.nl@compex.info Luxembourg/Luxemburg Hotline: +33 450 10 24 63 E-mail: info.lu@compex.info DEUTSCHLAND & ÖSTERREICH Compex Medical GmbH Rheingaustr. 94 D ­ 65203 Wiesbaden Fax: +49 (0)611 690 7474 Deutschland Hotline: 01805 266 739 ( 0.12) E-mail: info@compex-medical.de Österreich Hotline: 0810 102 515 19 (Ortstarif) E-mail: info.at@compex.info ESPAÑA MediCompex Ibérica, S.L. Rambla Catalunya 2, 1º Derecha E ­ 08007 Barcelona Hotline: 0900 801 280 (número gratuito) Fax: +34 93 342 42 33 E-mail: info@compex.es SUISSE/SCHWEIZ/SVIZZERA Compex Médical SA Z.I. "Larges Pièces A" Chemin du Dévent CH ­ 1024 Écublens Hotline/FR: 0848 11 13 12 (tarif interurbain) Hotline/DE: 0848 11 13 13 (Fernbereich) Fax: +41 (0)21 695 23 61 E-mail: info@compex.ch 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Réception du matériel et accessoires _______________________ 13 Description de l'appareil _________________________________ 13 Garantie______________________________________________ 14 Entretien et maintenance ________________________________ 14 Conditions de stockage__________________________________ 14 Conditions d'utilisation__________________________________ 14 Élimination ___________________________________________ 15 Normes ______________________________________________ 15 Brevets ______________________________________________ 15 3 10. Symboles normalisés ____________________________________ 15 11. Caractéristiques techniques ______________________________ 16 11.1 Généralités _____________________________________________ 16 11.2 Neurostimulation ________________________________________ 16 FRANCE Compex 19, av. du Pré de Challes F ­ 74940 Annecy-le-Vieux Hotline: 0811 02 02 74 (prix appel local à partir d'un poste fixe) Fax: +33 (0) 4 50 09 25 70 E-mail: info@compex.fr EXPORT DEPARTMENT Compex 19, av. du Pré de Challes F ­ 74940 Annecy-le-Vieux Tel.: +33 (0) 4 50 10 24 80 Fax: +33 (0) 4 50 09 25 70 E-mail: info@compex.info III. Principes d'utilisation 1. 2. Indications ___________________________________________ 17 Règles pratiques d'utilisation générales _____________________ 17 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 Introduction_____________________________________________ 17 Placement des électrodes __________________________________ 17 Position de stimulation ____________________________________ 18 Réglage des énergies de stimulation__________________________ 18 Répartition des séances de stimulation _______________________ 19 Alternance séances de stimulation / entraînements volontaires ____ 19 Progressivité dans les niveaux_______________________________ 20 Utilisation de l'échauffement en stimulation ___________________ 20 ITALIA Compex Italia Srl Via Simonetta, 25 I ­ 28921 Verbania Intra (VB) Tel.: +39 0323 511 911 Fax: +39 0323 511 959 E-mail: info@compex-italia.it Compex Médical SA Switzerland www.compex.info Sommaire Sommaire 3. 4. Qu'est-ce que la technologie m? __________________________ 21 Règles pratiques d'utilisation avec le système m--4 ________ 22 4.1 Fonction m--3 _________________________________________ 22 4.2 Mode m--1 ___________________________________________ 22 4.3 Fonction m--5__________________________________________ 23 V. Programmes et applications spécifiques 1. Catégorie Sport 1.1 Introduction 1.2 Tableau des programmes Sport 1.3 Applications spécifiques des programmes Sport Préparation pour un cycliste s'entraînant trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance Préparation pour un cycliste s'entraînant trois fois par semaine et souhaitant améliorer sa puissance Préparation pour un coureur à pied s'entraînant trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance (semi-marathon, marathon) Préparation pour un sportif souhaitant améliorer la force de ses grands pectoraux Préparation pour un nageur s'entraînant trois fois par semaine et souhaitant améliorer sa puissance de nage Préparation d'avant saison pour un sport collectif (football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.) Maintien des résultats acquis grâce à la préparation pour un sport collectif pendant la période des compétitions (football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.) Préparation d'avant saison de la capacité lactique pour un sport de résistance, avec trois entraînements actifs par semaine (course de 800 m, cyclisme sur piste, etc.) Préparation pour un sportif souhaitant améliorer les qualités musculaires de sa sangle abdominale Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l'efficacité du gainage musculaire de son abdomen Préparation d'avant saison pour l'explosivité des quadriceps chez un sportif s'entraînant trois fois par semaine (saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.) Utilisation du programme Potentiation pour optimiser les effets de l'explosivité (sprints, sauts, squash, football, basket-ball, etc.) immédiatement avant l'entraînement spécifique ou la compétition Prise de masse musculaire pour un body-builder Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant trois fois par semaine Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant au minimum six fois par semaine Préparation pour un adepte du body-building souhaitant développer le volume et la définition des muscles de la ceinture abdominale 47 48-51 52-80 52 53 5. Règles pratiques d'utilisation en mode m--1 ______________ 24 IV. Mode d'emploi et marche à suivre 1. 2. Avant-propos__________________________________________ 29 Branchements _________________________________________ 30 2.1 Branchement des électrodes et des câbles _____________________ 30 2.2 Branchement du chargeur __________________________________ 31 54 55 56 57 3. 4. 5. 4 Réglages préliminaires et contrôle du système m--4 _______ 32 Mise en marche ________________________________________ 33 Sélection d'une catégorie de programmes ___________________ 34 Sélection d'un programme _______________________________ 35 Personnalisation d'un programme__________________________ 36 7.1 7.2 7.3 7.4 Groupe musculaire et mode de travail_________________________ 37 Séquence d'échauffement __________________________________ 38 Niveau de travail _________________________________________ 38 Autres indications / opérations______________________________ 38 6. 7. 58 5 59 61 62 8. Pendant la séance de stimulation _________________________ 39 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 Test préliminaire m--3 ___________________________________ 39 Réglage des énergies de stimulation__________________________ 40 Avancement du programme _________________________________ 41 Ajustement des énergies de stimulation _______________________ 43 Fin du programme ________________________________________ 43 63 9. Consommation électrique et recharge ______________________ 44 9.1 Consommation électrique __________________________________ 44 9.2 Recharge________________________________________________ 44 64 65 66 68 10. Problèmes et solutions __________________________________ 45 10.1 Défaut d'électrode _______________________________________ 45 10.2 Problèmes de charge _____________________________________ 45 10.3 Dysfonctionnement du système de charge ____________________ 46 70 Sommaire Sommaire Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif dynamique concentrique des quadriceps et électrostimulation musculaire Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif dynamique excentrique des triceps et électrostimulation musculaire Préparation pour un lanceur (javelot, poids) ou un tennisman (service, smash) voulant gagner en explosivité par des entraînements de type pliométrique Reprise d'activité après interruption de l'entraînement: préparation musculaire polyvalente Préparation pour un sportif qui souhaite adopter un mode d'entraînement musculaire polyvalent Préparation pour un footballeur souhaitant optimiser les effets de ses séances de stretching actif des ischio-jambiers Utilisation du programme Décrassage pour éliminer plus rapidement la fatigue musculaire (course de cross-country, football, basket-ball, tennis, etc.) et retrouver plus vite de bonnes sensations musculaires 3. 71 Catégorie Esthétique 3.1 Introduction 3.2 Tableau des programmes Esthétique 3.3 Applications spécifiques des programmes Esthétique 89 90 91-99 91 92 93 94 95 97 99 73 75 76 77 79 Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: VENTRE Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: FESSES Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: CUISSES Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: BRAS Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: FESSES ET CUISSES (exemple de traitements simultanés de deux régions) Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: VENTRE ET BRAS (exemple de traitements simultanés de deux régions) Pour améliorer la tonicité et l'aspect de la taille et de la région fessière 80 4. Catégorie Vasculaire 4.1 Introduction 101 102 103-109 103 104 2. 6 Catégorie Fitness 2.1 Introduction 2.2 Tableau des programmes Fitness 2.3 Applications spécifiques des programmes Fitness Reconditionnement musculaire des abdominaux pour une personne sédentaire Améliorer son bien-être et son apparence: FESSES ET VENTRE Intégrer l'électrostimulation aux deux séances hebdomadaires d'activité physique Améliorer le confort physique et le plaisir lors d'une activité de longue durée (ex.: jogging, vélo, natation de loisirs) Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une personne sédentaire Développer et sculpter la sangle abdominale Développer et sculpter les épaules pour une personne active 4.2 Tableau des programmes Vasculaire 81 82 83-88 83 4.3 Applications spécifiques des programmes Vasculaire Préparation à une activité saisonnière d'endurance (ex.: randonnées pédestres, cyclotourisme) Complément des programmes de la catégorie Esthétique Affûtage pré-compétitif pour les sports de résistance (ex.: course de 800 m, 1500 m, VTT, étape de montagne dans le cyclisme, poursuite à vélo sur piste, 200 m natation, slalom) Prévention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste Lutte contre le gonflement occasionnel des pieds et des chevilles Prévention des crampes des mollets Lutte contre la sensation de jambes lourdes 7 105 106 107 108 109 84 85 86 87 88 5. Catégorie Massage 5.1 Introduction 5.2 Tableau des programmes Massage 5.3 Applications spécifiques des programmes Massage Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque Lutte contre une sensation de pesanteur localisée ou un état de fatigue occasionnel Mise en condition musculaire et circulatoire avant une activité physique 111 112 113-115 113 114 115 Sommaire I. AVERTISSEMENTS Catégorie Antidouleur 6.1 Introduction 6.2 Tableau des pathologies 6.3 Tableau des programmes Antidouleur 6.4 Applications spécifiques des programmes Antidouleur 117 118 119-121 122-131 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 6. 1. Contre-indications 1.1 Contre-indications majeures Stimulateur cardiaque (pacemaker) Épilepsie Grossesse (pas de positionnement dans la région abdominale) Troubles circulatoires artériels importants des membres inférieurs Hernie de l'abdomen ou de la région inguinale Névralgies du membre supérieur (névralgies brachiales) Douleurs musculaires chroniques (polymyalgie) Contracture (ex: contracture localisée au jumeau externe du mollet) Douleurs musculaires chroniques de la nuque (cervicalgie) Douleurs musculaires de la région dorsale (dorsalgie) Douleurs musculaires de la région lombaire (lombalgie) Douleurs musculaires de la région lomba ...